Corset dragen
Leefregels en adviezen voor een corset
Draag het corset de eerste zes weken elke dag.
Doe het om zodra u uit bed komt.
Doe het alleen af als u gaat baden of douchen.
Bewegen
Wissel lopen, staan en zitten af.
Loop, sta of zit niet te lang in de eerste zes weken.
Begin met korte stukjes wandelen en bouw dit rustig op.
Wees voorzichtig op de trap.
Pas op voor onverwachte bewegingen of afstapjes.
Neem rust door een paar keer per dag even te liggen.
Liggen
U mag op uw rug liggen. Ook op uw linker- of rechterzij.
's Nachts mag het corset af.
Draai op uw zij met een rechte rug.
Zorg dat u niet op een zacht bed of waterbed slaapt.
Zitten
Zit niet te lang stil. Sta na een half uur op en loop even rond.
Gebruik een stoel met een hoge rugleuning. Dit geeft goede steun aan uw rug.
Bukken
Wilt u iets oprapen? Ga door uw knieën en houd uw rug recht.
Douchen
U mag douchen en het corset even afdoen. Doe dit pas in de badkamer. Houd uw rug recht.
Beweeg rustig en buk niet naar voren.
Autorijden
Rijd de eerste zes weken geen auto.
Fietsen en sporten
Begin pas weer met fietsen of sporten na uw controle-afspraak bij de specialist.
De eerste drie maanden
Til niet zwaar. Maximaal 5 kilo.
Doe geen zware klussen in huis, zoals stofzuigen, het bed opmaken of de ramen wassen.
Laat de hond niet uit aan de lijn.