EMDR helpt u bij het leren omgaan met nare gebeurtenissen. De zorgverlener helpt u daarbij. U denkt tijdens de behandeling aan een vervelende herinnering. De zorgverlener leidt uw aandacht af, bijvoorbeeld met een bewegend lampje of trillende balletjes. Dit maakt de herinnering minder naar.
Denk voor de behandeling alvast na over het moment dat voor u het naarste is. Dit moment wordt het beeld waar u tijdens de behandeling aan gaat werken.
Een behandeling duurt meestal 20 tot 45 minuten. Een hele behandeling kan uit 1 of meerdere bijeenkomsten bestaan.
EMDR is geschikt voor mensen met:
klachten door een vervelende gebeurtenis;
angst of pijnklachten;
nare herinneringen aan medische behandelingen;
angst voor wat er in de toekomst kan gebeuren.
We zijn benieuwd wat er bij u is veranderd door de EMDR. In een volgend gesprek bespreekt de behandelaar hoe het met u gaat. En of u nog een afspraak nodig heeft.
Denkt u na de behandeling aan de herinnering? Dan merkt u dat u minder spanning voelt. De herinnering voelt minder groot of spannend. Soms krijgt u ook nieuwe ideeën over wat er is gebeurd.
De behandelaar leidt uw aandacht af, terwijl u denkt aan een nare gebeurtenis. Dit doet de zorgverlener door uw geheugen iets anders te laten doen. Dit kan met beweging of trillingen. Hierdoor wordt het gevoel bij de herinnering minder. U kunt daarna aan de gebeurtenis denken zonder dat het nog veel spanning geeft.
Soms merkt u al na 1 behandeling verschil. De nare herinnering kan al minder zwaar zijn, of zelfs al verdwenen zijn. Soms zijn meerdere behandelingen nodig. Dit hangt af van uw situatie en klachten.
EMDR is veilig als de behandeling wordt uitgevoerd door een opgeleide EMDR-behandelaar.
Er zijn geen risico’s. In het slechtste geval werkt de behandeling niet. Dit wordt dan al snel duidelijk.