U heeft fibromyalgie. Dit betekent dat u elke dag pijn voelt. Het is niet precies duidelijk hoe fibromyalgie ontstaat en hoe we de pijn met medicatie kunnen behandelen. Er zijn wel dingen die u kunt doen om de klachten minder te maken. Hier leest u meer over fibromyalgie en hoe u hiermee het beste kunt omgaan.
Naast pijn en vermoeidheid hebben mensen met fibromyalgie vaak ook andere klachten, zoals:
Moeite met concentreren en vergeetachtig zijn (dit wordt ook wel 'hersenmist' genoemd).
Slecht slapen.
Vaak wakker worden in de nacht.
Stijve spieren of gewrichten.
Gevoelige darmen en buikpijn.
Verandering in de ontlasting (verstopping of diarree).
Zwaar gevoel of tintelingen in armen of benen.
Branderig gevoel of minder gevoel in de huid.
Hoofdpijn.
De reumatoloog kijkt naar uw klachten en doet een lichamelijk onderzoek om te zien of het fibromyalgie is. Als het nodig is, wordt er bloedonderzoek gedaan.
Fibromyalgie verloopt bij iedereen anders. De klachten kunnen per persoon sterk verschillen. Mensen hebben soms goede en soms slechte dagen.
Omdat fibromyalgie niet door schade aan het lichaam komt, heeft het geen invloed op hoe lang u leeft. Het is ook niet schadelijk voor uw lichaam.
Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen om beter om te gaan met fibromyalgie en de pijn. U kunt hiervoor praten met de volgende specialisten:
Psychosomatische fysiotherapeuten of oefentherapeuten helpen bij chronische pijn. Ze geven u tips over hoe u met de ziekte kunt omgaan. Ook leert u hoe u uw energie beter kunt verdelen. Zodat u genoeg beweegt en genoeg rust neemt. Ze geven ook advies over een goede houding, thuis en op het werk.
Bij de psycholoog krijgt u hulp om de aandoening te accepteren en leert u hier beter mee omgaan.
Als de therapieën niet genoeg helpen, kunt u een verwijzing krijgen voor een revalidatiecentrum. In de buurt zijn dat bijvoorbeeld Merem (Lelystad), Medinello (Amersfoort) of de Vogellanden (Zwolle).
Pijnstillers helpen meestal niet veel bij de klachten. Soms kan paracetamol de pijn iets verlichten. Het is beter om dit zo min mogelijk te gebruiken en geen sterke pijnstillers te nemen.
Goed slapen is belangrijk. Zorg voor een goed ritme tussen slapen en wakker zijn.
Zoek balans tussen activiteiten en rust. Zorg ervoor dat u genoeg beweegt, maar ook genoeg rust neemt.
Wilt u meer informatie over fibromyalgie? Kijk dan op de volgende websites:
www.fesinfo.nl (fibromyalgie vereniging)