Gips - leefregels

U hebt een (kunststof) gips om uw arm of been gekregen. Hier leest u meer over uw gips.

Belangrijk: soms is uw situatie anders dan hier staat

Het gipsverband

Een verband van gips of kunststof geeft uw arm of been rust. Het kan niet meer bewegen.

Wanneer krijgt u gips?

• Bij een botbreuk. De botten blijven dan in de goede stand staan. Zo kunnen ze beter genezen.

• Bij beschadigde gewrichten, pezen en wonden. Deze krijgen hierdoor rust.

Uitharden (kunststof) gips
Gips (wit kalkgips) is pas na 48 uur helemaal hard. Ga tijdens deze periode voorzichtig om met het gips. Zo voorkomt u deuken of scheuren in het gips. Laat het gips op een zachte onderlaag rusten, bijvoorbeeld een kussentje.

U mag niet staan of lopen op het gips.

Een kunststof gips is na 30 minuten helemaal hard. De dokter beslist of het een loopgips is. Alleen dan mag u erop staan.

Krijgt u een loopgips? Dan mag u het gips tot 30 minuten daarna niet belasten. Neem daarom een rolstoel en/of uw krukken mee naar de gipskamer.

Bewegen

Blijf uw ingegipste arm of been bewegen. Dat is belangrijk voor het genezen. Hierdoor stroomt het bloed beter en blijven de spieren sterk.

Oefen elke dag 4 tot 6 keer voor 5 tot 10 minuten.

Let op: Doet een oefening veel pijn? Doe dan iets rustiger aan.

Douchen met gips

U kunt speciale douchehoezen kopen. Deze zijn te koop bij de drogist, apotheek of op internet.

Gebruikt u een plastic zak om het gips droog te houden? Houd dan uw arm of been met gips omhoog tijdens het douchen. Zo kan er geen water in de zak lopen.

Bij een botbreuk wordt uw arm of been dik. Dit gebeurt vooral in de eerste week na het ongeluk.

Houd uw arm of been zo veel mogelijk omhoog. Zo wordt de zwelling minder.

Heeft u gips om een been?

Leg in de eerste week na het ongeluk uw been met gips omhoog.

• Uw voet ligt iets hoger dan uw knie.

• Uw knie ligt iets hoger dan uw heup.

• Leg kussens onder uw been voor steun.

Zit u op een stoel? Leg dan een kussen op de stoel tegenover u en leg uw been daarop.

’s Nachts is het fijn om uw voeteneinde hoger te maken. U kunt bijvoorbeeld kussens onder het matras leggen.

Gips te strak

Het is belangrijk dat het gips niet te strak zit.

Uw vingers of tenen mogen niet heel dik worden. Ze mogen ook niet blauw of wit worden.

Het is niet goed als uw vingers of tenen heel koud zijn of tintelen. Heeft u geen gevoel meer in uw arm of been? Houd uw arm of been dan 30 minuten omhoog. Helpt dat niet? Blijft het koud of tintelen? Of komt het gevoel niet terug? Bel dan het ziekenhuis.

Gips mag niet nat worden

Ook met kunststofgips mag u niet douchen of zwemmen. Kunststof is wel waterbestendig, maar de watten eronder worden wel nat. Daardoor kan uw huid geïrriteerd raken en kan het gaan stinken.

De buitenkant van kunststofgips kunt u schoonmaken met een vochtig doekje.

Verwijderen of aanleggen van het gips

Spalken en zacht gips kan de gipsverbandmeester verwijderen met een verbandschaar.

Hard kunststofgips wordt verwijderd met een trillende zaag. Dit kan een beetje kriebelen. De zaag gaat alleen door het harde materiaal. De watten en de kous onder het gips trillen mee, maar blijven heel.

Voor kinderen is er een duidelijk filmpje van Het Klokhuis op YouTube: Hoe zagen ze gips van je arm? | Doen Ze Dat Zo?

Mag het gips eraf en hoeft er geen nieuw gips meer om?

Dan raden wij u aan om:

• een schoen mee te nemen.

• uw krukken mee te nemen.

Uw spieren en gewrichten kunnen stijf zijn geworden. Dit komt omdat u ze een tijd niet heeft gebruikt. U heeft de krukken dan misschien weer even nodig. Ook als u ze tijdens de periode met gips niet meer nodig had.

Botontkalking (osteoporose)

Bent u ouder dan 50 jaar en heeft u iets gebroken? Dan kan botontkalking een mogelijke oorzaak zijn.

De traumachirurg bespreekt tijdens uw bezoek op de polikliniek of verder onderzoek nodig is.

Bewegen

Blijf uw ingegipste arm of been bewegen. Dit is belangrijk voor het genezen. Hierdoor stroomt het bloed beter en blijven de spieren sterk.

Oefen elke dag 4 tot 6 keer, telkens 5 tot 10 minuten.

Let op: doet een oefening veel pijn? Doe dan iets rustiger aan.

1. Armoefening

Strek en buig de elleboog als deze niet in het gips zit

2. Armoefening

Draai rondjes met de schouder.

3. Armoefening

Maak een vuist. Tel tot drie en strek daarna de vingers.

Bewegen

Blijf uw ingegipste arm of been bewegen. Dit is belangrijk voor het genezen. Hierdoor stroomt het bloed beter en blijven de spieren sterk.

Oefen elke dag 4 tot 6 keer, telkens 5 tot 10 minuten.

Let op: doet een oefening veel pijn? Doe dan iets rustiger aan.

1. Beenoefening

Ga zitten en til het been gestrekt op. Tel tot drie en leg het been weer neer.

2. Beenoefening

Ga staan en til het been met gebogen knie op. Tel tot drie en leg weer neer.

3. Beenoefening

Ga zitten met gestrekte benen en trek de tenen naar u toe. Tel tot drie en ontspan weer.