Handtherapie: duim, stabiliteit
Oefenprogramma voor de duim
De oefeningen voor de duim zorgen ervoor dat u de duim goed kunt gebruiken. Zo kunt u dagelijkse taken en werk beter doen. Uw duim wordt in een stabiele boog gehouden (zie afbeelding hieronder).
Basisoefeningen
Doe de oefening ... keer achter elkaar.
Herhaal dit ... keer per dag.
Oefeningen met weerstand
Doe de oefening ... keer achter elkaar.
Herhaal dit ... keer per dag.
Elastiek oefeningen (zonder beweging)
Doe de oefening ... keer achter elkaar.
Herhaal dit ... keer per dag.
Elastiek oefeningen (met beweging)
Doe de oefening ... keer achter elkaar.
Herhaal dit ... keer per dag.
Oefeningen voor de spier in de wijsvinger
Doe de oefening ... keer achter elkaar.
Herhaal dit ... keer per dag.
Oefeningen met de duim in een stabiele houding
Doe de oefening ... keer achter elkaar.
Herhaal dit ... keer per dag.