Kinesiotape bij ontwrichte knie

Uw knieschijf was ontwricht.
In deze folder leest u wat deze aandoening is en hoe de behandeling met kinesiotape werkt.

Wat is een ontwrichte knieschijf?

Een ontwrichte knieschijf ontstaat vaak door een snelle draai van de knie, terwijl de knie een beetje gebogen is.
De medische naam hiervoor is patella-luxatie. Soms zeggen mensen ook dat de knieschijf 'uit de kom' is.

Als de knieschijf ontwricht, schuift deze naar de buitenkant van het been. Vaak gaat de knieschijf vanzelf weer op de juiste plek zitten. Soms moet een zorgverlener de knieschijf terugzetten.

Diagnose en onderzoek

Een ontwrichte knieschijf kunt u goed zien en voelen.
Het doet ook pijn. Als de knieschijf nog niet op de juiste plek zit, zet de zorgverlener deze eerst terug. U krijgt dan medicijnen tegen de pijn. Daarna worden er röntgenfoto’s gemaakt. Zo kan de arts zien of de knieschijf weer goed zit en of er geen bot gebroken is.

Behandeling met kniespalk en kinesiotape

Als de knieschijf weer op de juiste plek zit, krijgt u een kniespalk. Dit is een brace die ervoor zorgt dat u uw knie niet kunt buigen. U loopt ook een paar weken met krukken.

Na de eerste week rust met de kniespalk, wordt uw knie elke week getapet. Dit gebeurt op de gipskamer of bij uw eigen fysiotherapeut. De tape blijft ongeveer 4 weken nodig.

U krijgt ook oefeningen om de spieren in uw bovenbeen sterker te maken. Deze oefeningen worden elke week iets zwaarder.

Controle

Na ongeveer 6 weken komt u op controle bij de chirurg. Dan kunt u samen bespreken wat u weer mag doen, zoals sporten.

Tape

De tape mag nat worden als u doucht. Dep de tape daarna voorzichtig droog, wrijf er niet overheen.

Allergie

Als u veel jeuk krijgt of huiduitslag, neem dan contact op met de gipskamer.

U kunt bellen op werkdagen van 8.30 tot 16.00 uur:

• Harderwijk: 0341 - 46 39 36

• Lelystad: 0341 - 43 58 87

Buiten deze tijden belt u alleen bij spoed het algemene ziekenhuisnummer: 0341 - 46 39 11. De receptioniste zal u doorverbinden met de juiste afdeling.

Week 1: kniespalk, krukken en rust

In de eerste week gebruikt u de strekspalk en krukken. U geeft uw knie ook rust.

Week 2: minder hulpmiddelen en beginnen met oefeningen

In week 2 gebruikt u geen kniespalk meer. De knie krijgt tape en u begint met de eerste oefeningen.

Lopen

Om weer goed te leren lopen, begint u met 2 krukken. Als dit geen pijn doet, laat u de kruk aan de kant van de aangedane knie weg. Gaat dit ook goed, probeert u zonder krukken te lopen. Zet uw hele voet op de grond en loop zoals normaal. Ook als u nog met krukken loopt. Het is goed dat de knie buigt tijdens het lopen.

Oefening 1

• Leg een rolletje onder de knie.

• Span de spieren van het bovenbeen aan en druk de knie tegen de bank.

• De hak komt omhoog.

• Houd dit 2 seconden vast.

• Doe dit 10 tot 20 keer, 5 keer per dag.

Oefening 2

• Leg een handdoek onder de voet van het been met de blessure.

• Schuif de hak zo ver mogelijk naar achteren, zodat de knie buigt. Schuif daarna weer terug.

• Doe dit 10 tot 20 keer, 5 keer per dag.

Week 3: spieren sterker maken

Blijf oefening 1 en 2 doen.

Oefening 3

Ga op een stoel zitten. Probeer de gebogen knie helemaal recht te maken.

Week 4

Vanaf deze week heeft u geen krukken meer nodig.
Blijf oefening 1, 2 en 3 doen.

Oefening 4

• Zet het geblesseerde been op de onderste trede van de trap.

• Breng langzaam uw gewicht naar voren, zodat de knie buigt.

• Stap met het andere been bij op de trede. Nu zijn beide benen recht.

• Doe dit 5 tot 10 keer, 5 keer per dag.

Oefening 5

• Ga rechtop staan met de benen iets uit elkaar.

• Ga rustig op uw tenen staan en houd dit 3 seconden vast.

• Kom daarna langzaam weer op de hele voet.

• Herhaal dit.

• Doe dit 5 tot 10 keer, 5 keer per dag.

Week 5

Blijf oefening 1, 2, 3, 4 en 5 doen.

Oefening 6: squat

• Ga voor een stoel staan met beide benen uit elkaar, voeten op heupbreedte.

• Buig langzaam door de knieën tot uw billen bijna de stoel raken, maar ga niet zitten.

• Kom daarna weer rechtop staan met gestrekte benen.

• Doe deze oefening 5 tot 10 keer, 2 keer per dag.

Week 6

Sporten

Na overleg met de chirurg kunt u na 6 weken langzaam weer beginnen met sporten. Rechte bewegingen, zoals fietsen, kunt u vaak sneller doen. Wees wel voorzichtig bij op- en afstappen.
Sporten waarbij de knie veel draait of zwaar belast wordt (bijvoorbeeld voetbal) kunt u meestal pas later weer doen.