Lopen met elleboogkrukken, belast

Uw behandelend arts adviseert u om tijdelijk elleboogkrukken te gebruiken, zodat u het aangedane been licht kunt ontlasten. Met deze manier van lopen kunt u ook uw beide benen iets ontlasten. Hoe lang dit duurt, hangt af van uw persoonlijke situatie. Uw arts zal dit met u bespreken.

Elleboogkrukken kunt u huren bij de thuiszorgwinkel. Patiënten van de Spoedeisende Hulp kunnen huurkrukken meekrijgen. Deze dient u samen met het uitleencontract in te leveren bij de thuiszorgwinkel ICARE/Medipoint. Voor inleverpunten zie uitleencontract.

• Ga rechtop staan met uw schoenen aan, zet uw voeten iets uit elkaar, houd uw knieën gestrekt en steun op beide benen.

• Neem de krukken in uw handen één links en één rechts en plaatst ze iets naar voren.

• Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.

• Stel de krukken zó in dat de handsteunen ter hoogte van uw polsen zijn.

• Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder uw elleboog bevindt.
  

  

Instellen van de elleboogkrukken (figuur 1)

• Controleer de stokken op mankementen.

• Loop alleen met stevige schoenen.

• Begin met kleine veilige stappen en let op natte vloeren die glad kunnen zijn.

• Wanneer iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij/zij aan de zijde van uw goede been staan.

• Probeer te lopen volgens uw normale looppatroon.

• Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.

Belast lopen met krukken

• Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.

• Ga rechtop staan en steun op beide benen.

• Zet de kruk aan uw linkerarm naar voren, tegelijk met uw rechterbeen, zodat ze op één lijn komen te staan (fig. 2).

• Zet hierna de kruk aan uw rechterarm naar voren, tegelijk met uw linkerbeen, één staplengte voorbij uw andere been (fig. 3).

• Herhaal de voorgaande handeling.

• U kunt het best beginnen met het aangedane been en de tegengestelde arm en tijdens het aanleren van deze manier van lopen vooral uw aandacht bij de krukken houden. 

  

Belast lopen met krukken (figuur 2 en 3) 

Trap op

• Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.

• Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.

• Plaats eerst uw goede been op de volgende trede (fig. 4).

• Plaats er vervolgens uw aangedane been en de kruk bij (fig. 5). 

  

Trap op lopen (figuur 4 en 5)

Trap af

• Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.

• Plaats eerst het aangedane been samen met de kruk één trede lager (fig. 6).

• Zet nu uw goede been erbij (fig.7). 

  

Trap af lopen (figuur 6 en 7)

Lopen met krukken vraagt kracht en evenwicht. Als het lopen met krukken u moeite kost, kan een looprekje uitkomst bieden. Een looprekje geeft u meer steun en houvast tijdens het lopen.
Bij de thuiszorgwinkel kunt u een looprekje lenen.

Als u hulp nodig heeft om te leren lopen met krukken of het looprekje kunt u terecht bij de fysiotherapeut. Via uw specialist of huisarts kunt u een verwijzing vragen of u kunt zelf contact opnemen met de fysiotherapeut.

Gipskamer St Jansdal

Maandag t/m vrijdag 8.30 -16.00 uur:
Harderwijk (0341) 46 39 36
Lelystad (0341) 43 58 87