Uw behandelend arts adviseert u tijdelijk elleboogkrukken te gebruiken, zodat u het aangedane been kunt ontlasten. Hoe lang dit gaat duren, hangt af van uw persoonlijke situatie. Uw arts bespreekt dit met u.
De elleboogkrukken kunt u huren bij de thuiszorgwinkel. Patiënten van de Spoedeisende Hulp kunnen huurkrukken meekrijgen. Deze dient u samen met het uitleencontract in te leveren bij de thuiszorgwinkel ICARE /Medipoint. Voor inleverpunten zie uitleencontract.
Ga rechtop staan met uw schoenen aan, zet uw voeten iets uit elkaar, houd uw knieën
gestrekt en steun daarbij evenveel op beide benen.
Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts en plaats ze iets naar voren.
Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.
Stel de krukken zó in dat de handsteunen ter hoogte van uw polsen zijn.
Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder uw elleboog bevindt.
Instellen van de elleboogkrukken (figuur 1)
Controleer de stokken op mankementen.
Loop alleen met stevige schoenen.
Begin met kleine veilige stappen en let op natte vloeren die glad kunnen zijn.
Als iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij/zij aan de zijde van uw goede been staan.
Probeer te lopen volgens uw normale looppatroon. Houd daarbij rekening met de
voorgeschreven belasting.
Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.
Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.
Ga rechtop staan en steun op beide benen.
Zet de krukken tegelijkertijd naar voren en plaats het aangedane been tussen de twee krukken in (fig. 2).
Zet hierna uw goede been één stap voorbij het aangedane been steunend op de beide krukken (fig. 3).
Herhaal de voorgaande handeling.
Halfbelast lopen met krukken (figuur 2 en 3)
Trap op:
Ga zo dicht mogelijk tegen de trapleuning aan staan.
Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in de andere hand.
Steun goed op de kruk en de trapleuning en plaats als eerste het goede been op de volgende trede (fig. 4).
Plaats er vervolgens het aangedane been en de kruk bij (fig. 5).
Trap op lopen (fig. 4 en 5)
Trap af:
Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in de andere hand.
Plaats als eerste het aangedane been samen met de kruk één trede lager (fig. 6).
Steun op de kruk en de trapleuning en zet nu het andere been erbij (fig.7)
Trap af lopen (fig. 6 en 7)
Lopen met krukken vraagt kracht en evenwicht. Als het lopen met krukken u moeite kost, kan een looprekje uitkomst bieden. Een looprekje geeft u meer steun en houvast tijdens lopen.
Bij ICARE kunt u een looprekje lenen.
Als u hulp nodig heeft om te leren lopen met krukken of looprekje, kunt u terecht bij de fysiotherapeut. U heeft hiervoor geen verwijzing nodig.
Gipskamer St Jansdal
Maandag t/m vrijdag 8.30-16.00 uur:
Harderwijk (0341) 46 39 36
Lelystad (0341) 43 58 87