Lopen met elleboogkrukken, onbelast

Uw behandelend arts adviseert u om tijdelijk elleboogkrukken te gebruiken, zodat u het aangedane been volledig kunt ontlasten. Hoe lang dit gaat duren, hangt af van uw persoonlijke situatie. De arts bespreekt dit met u.

Elleboogkrukken kunt u huren bij de thuiszorgwinkel. Patiënten van de Spoedeisende Hulp kunnen huurkrukken meekrijgen. Deze dient u samen met het uitleencontract in te leveren bij de thuiszorgwinkel ICARE/ Medipoint. Voor inleverpunten zie uitleencontract.

• Ga rechtop staan op het goede been en houd het aangedane been gestrekt of gebogen van de grond.

• Neem de krukken in de handen, één links en één rechts en plaats ze iets naar voren.

• Laat de armen ontspannen langs het lichaam hangen.

• Stel de krukken zo in dat de handsteunen ter hoogte van de polsen zijn.

• Stel de hoogte van de manchet zó in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder de elleboog bevindt.
  

  

Instellen van de elleboogkrukken (figuur 1)

• Controleer de stokken op mankementen.

• Loop alleen met stevige schoenen.

• Begin met kleine veilige stappen en let op natte vloeren die glad kunnen zijn.

• Als iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij/zij aan de zijde van uw goede been staan.

• Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.

• Neem de krukken in de handen, één links en één rechts.

• Ga rechtop staan op uw goede been.

• Zet de krukken tegelijk naar voren (figuur 2).

• Steun goed op de krukken en stap nu met uw goede been in één beweging voorbij de krukken (figuur 3).

• Zet vervolgens beide krukken weer naar voren.
  

  

Onbelast lopen met krukken (links = figuur 2, rechts = figuur 3)

Trap op

• Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.

• Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand
  (fig. 4).

• Steun goed op de kruk en de trapleuning.

• Plaats uw goede been op de volgende trede en zet daarna de kruk bij (fig. 5).

  

Trap oplopen (links = figuur 4, rechts = figuur 5)

Trap af

• Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.

• Plaats de kruk één trede lager, steun goed op de kruk en de trapleuning (fig. 6).

• Plaats uw goede been op de volgende trede (fig. 7).

  

Trap af (links = figuur 6, rechts = figuur 7)

Lopen met krukken vraagt kracht en evenwicht. Als het lopen met krukken moeite kost, kan een looprekje uitkomst bieden. Een looprekje geeft u meer steun en houvast tijdens het lopen.

Bij ICARE kunt u een looprekje lenen.

Als u hulp nodig heeft om te leren lopen met krukken of looprekje, kunt u terecht bij de fysiotherapeut. U heeft geen verwijzing nodig, u kunt contact opnemen met de fysiotherapeut.

Gipskamer St Jansdal

Maandag t/m vrijdag 8.30-16.00 uur:

• Harderwijk (0341) 46 39 36

• Lelystad (0341) 43 58 87