Nazorg na trauma
U heeft net een röntgenfoto laten maken in ziekenhuis St Jansdal, omdat de huisarts een botbreuk vermoedt. Dit was na uw bezoek aan de huisarts. De röntgenlaborant heeft u de eerste uitslag gegeven. Er is nu geen breuk te zien.
Wat u zelf kunt doen?
1. Koel de pijnlijke plek
Pak een icepak of iets uit de vriezer
Wikkel dit in een washandje of theedoek
Leg dit 10 minuten op de pijnlijke plek
Doe dit een paar keer per dag, 2 dagen lang
2. Geef de plek rust
Leg het pijnlijke lichaamsdeel hoog op een kussen
Of gebruik een mitella (te koop bij apotheek of drogist)
3. Gebruik eventueel een drukverband
Dit kunt u 3 tot 5 dagen laten zitten
Te koop bij apotheek of drogist
4. Beweeg voorzichtig
Beweeg het pijnlijke lichaamsdeel elk uur een paar keer
Stop als het teveel pijn doet